CORREDORCASIBUENO

   MARATÓN DE VALENCIA 2012

Después de un trabajo duro de 3 Meses desde el 12 de Agosto con 800 Km en las Piernas, llegaba la fecha señalada del 18 de Noviembre de mi primer Maratón en Valencia.
A primeros de año fue cuando decidi atreverme con este gran reto y ver donde podian estar mis limites y darme cuenta si podria correr algun dia un Maratón.
El Viernes dos dias antes me presente en la capital del Turia junto a mis compañeros de equipo, decididos a par un finde semana que fuese una gran experiencia para todos nosotros.
LLEGO EL MOMENTO: Apunto de sonar el Pistoletazo de Salida y tanto en ese momento incluso unos dias antes de la prueba,,te vienen muchas cosas a la cabeza, estare preparado de verdad?, podre hacerlo en el tiempo que yo me marcado?, sabre sufrir cuando vengan momentos duros??..imagino que son dudas que todo el mundo tiene a pocos dias de un Maratón, los tipicos nervios previos ante una gran cita.
9.000 locos con un solazo de 20 Grados en Valencia, despues de una noche anterior de una fuerte lluvia y a mi lado mi compañero de equipo Jose Dominguez, ( 3h15 el año pasado) los dos salimos juntos por tener ritmos parecidos y por su gran experiencia en Maratón,,,, pienso que me puede venir bien y recibir consejos de el.
Los dos tenemos pensado ir toda la carrera a 4:30 el Km y luego mas adelante ver que sensaciones podemos tener. EMPIEZA EL MARATÓN;

Km 5 y marco un crono de 22:30 como un reloj, todo va bien y mis problemas que tuve de Isquiotibiales a 3 semanas del Maratón de momento no me dan guerra, todo marcha correctamente y llegamos al Km 10 con un tiempo de 44:50, 10`segundos mas rapidos y seguimos como un reloj y con buenas sensaciones ante un calor, que poco a poco estaba subiendo de temperatura ante todos nosotros.
Km 15 y marco un crono junto a mi compañero José de 1h 7 minutos....y seguimos en los tiempos que queremos pero ya empiezo a notar mucho calor y que estoy teniendo muchas ganas de beber agua y deseando que cada 5 kilometros, llegue el avituallamiento para reponer liquidos.
Y LLEGO LO PEOR: Km 17,,,maldito Km 17, me empiezo a notar que no puedo seguir el Ritmo que mi compañero y yo nos habiamos Marcado de inicio, me voy quedando unos 5 metros atras y me noto que me faltan fuerzas pero sobre todo me quedo aterrorizado sin saber que me esta pasando cuando aun estamos en el Km 17, Jose me mira y se queda como yo, sin palabras por lo que estaba viendo, sinceramente pienso que el se quedo mas alucinado que yo sobre lo que estaba pasando.
En esos momentos me vienen muchas cosas a la cabeza, no me habre hidratado bien desde que llegue el viernes a Valencia?,,,otra vez me esta afectado correr a nivel del Mar con temparaturas altas como me paso en Mallorca en Junio???,,,no habre desayunado fuerte??....sera porque las ultimas 3 semanas no he podido entrenar a tope por mis problemas de Isquiotibiales??,,,en eso momentos decido tranquilizarme y bajar un poco el ritmo de carrera para ver si puedo ir mejor.
Llego al Km 20 y me tomo mi primer gel junto al agua del avituallamiento, parece que me sienta bien pero llegando a mitad del Maraton, al Km 21, me doy cuenta que estoy haciendo parciales de 5:15 el Km y ya sin duda fue un palo Psicologico porque pense,,,este soy yo??,,marcando estos parciales cuando tengo una Marca de 1 h 27 en Media Maratón en Madrid a 4:10 el Km. La verdad que no entendia nada, decido quitarme la gorra para sentirme mas fresco porque me estaba dando un calor espantoso, cada vez me voy sintiendo peor con menos fuerza y las piernas muy pesadas, en eso momentos me doy cuenta que todo el trabajo de 3 Meses para hacer la Marca que yo queria se va al traste, la verdad que me dio mucha rabia porque habia trabajado bien.
Llegando al Km 30 en una marca buena de 2h 28 a pesar de todo lo que me estaba pasando llegó lo peor, mi cabeza me dice basta!!!, me paro cogiendo una botella de agua del avituallamiento y me quedo pensativo, ( meteros en mi piel si podeis) imaginar mi cara mirando al suelo pensando,,,,que hago??,,,abandono??,,,para que seguir sufriendo??,,,encima yo solo sin ayuda de un compañero.
Ahora me doy cuenta lo que se sufre cuando en otras carreras yo iba como un toro,,,,y me daba cuenta lo mal que lo pasaban otras personas que estaban paradas, yo ahora era de esas personas.
Tres minutos despues decido arrancar otra vez por orgullo y decido seguir, me tomo mi ultimo gel y parece que otra vez me da vida, pero la piernas las noto como palos super rigidas y empiezo a notar que esto va ser un infierno hasta la Meta.
Km 35 y empiezo a tener otra vez problemas Isquiotibiales y veo una farola que en esos momentos que se convierte en mi mejor aliado, paro otros 3 minutos para poder estirar y otra vuelvo arrancar ya como puedo hasta el final, confensaros que volver arrancar seme hacia mucho mas duro en el estado que ya estaba, ya que los ultimos 7 km finales seme iban hacer muy duros para poder llegar.
Faltando un km para la Meta llegando al centro de Bellas artes donde se agolpa muchisima gente, escucho voces en otros idiomas animandome,,,en Frances ,,Aleee Héctor,,en Italiano,,,Forzaa Hector,,,y como no tambien en español, jamas olvidare a esa gente que me ayudo a seguir,,quizas fue lo mas especial de mi Primer Maratón, el ver como toda una ciudad se vuelca con su Maratón.
Ultimos 195 metros y llegamos a la preciosa plataforma del Centro de Bellas artes con una moqueta Azul encima de un lago, en eso momentos seme cae alguna lagrima por todo el verdadero INFIERNO que pase y que pude superar cuando mi cabeza me decia que me fuese a casa.
Marco un crono de 3 h 54 y objetivo cumplido, LLEGUE.
CONCLUSIONES: No volver elegir un Maratón a Nivel del Mar a no ser que sea invierno puro en Diciembre o Enero, especialmente me afecta el calor y cada persona es un mundo.
Tambien si decido volver a correr a nivel del Mar,,,llevarme al Hotel Medio Mercadona de botellas de agua y bebida isotonica que pueda. Desayunar lo de siempre antes de una carrera,,inflarme de un plato de galletas y leche, no un simple cafe con leche y con dos o tres cruasanes.
Tambien queria comentar y dar las gracias a todos mis amigos,familiares y compañeros de equipo que me animaron durante todos estos ultimo meses para este gran objetivo. Mil Gracias!!!.

GRUPO DE ENTRENAMIENTO EN MADRID CON CHEMA MARTÍNEZ, PARA LA MARATÓN DE VALENCIA.

Un placer entrenar con Chema Martinez

Ya son 2 Meses entrenando para prepararme mi primera Maratón en Valencia y porque esta Ciudad??.....quizas por el fastastico final que tiene en el centro de Bellas Artes rodeado de un bonito lago que hace mas atractivo el final, mas el recorrido un perfil llano al nivel del Mar que ayuda bastante al corredor.
Dicen que la Maratón te cambia un poco la vida y sinceramente en cierto modo es cierto, por la alimentación, por buscar horas para poder entrenar y compaginarlo con el trabajo, por algún fin de semana sacrificarte y decir algun amigo de no salir una noche, porque tienes una tirada de 30 Km por la mañana y porque son 3 Meses de una preparación dura de un largo camino.
El Sábado pasado dia 6 de Octubre pude disfrutar de una clase Magistral junto a mis compañeros de equipo, con nuestro Campeón de Europa Chema Martínez, donde nos dió unos consejos a seguir demostrando la gran humildad que tiene por tratarnos como si fueramos gente cercana suya de toda la vida.
La verdad que Chema es un ejemplo para todos, con 41 años y aun sigue el tio con la ilusión como si fuese el primer dia.
Miro al calendario y ya solo faltan 39 dias para que llegue la fecha señalada el 18 de Noviembre y cada dia,,, me siento mas nervioso,mas feliz,mas inquieto,con mas ilusión,con mas ganas,con mas miedo por el famoso Km Psicológico 30 llamado el "Muro" y con gas de darlo todo hasta el final.
Dice mucha gente que estamos locos y en cierto modo quizas no les falte razón,,,pero las sensaciones que experimentas desde que decides tomar la decisión de correr tu primer Maratón, desde que te lo preparas y una vez lo puedes correr y cruzar la Meta al Km 42,,,son sensaciones maravillosas de superación y alegria,,,,que quizas todos alguna vez en la vida tendriamos que tener.

CORRE POR LA ESCLEROSIS MULTIPLE Y CARRERA
LIBERTY SEGUROS

Después de estar un Mes sin correr carreras y haciendo entrenamientos mas cortos, pero si de mas calidad con Series de velocidad en Pista, Farklet y con tiradas de menos Kilometraje,,,este fin de semana me atrevía a disputar dos carreras.
La primera el Sabado por la Esclerosis Multiple, en un circuito corto de 2,3 Km en la Casa de Campo. Y la Segunda,,,el Domingo en las calles de Madrid en la Liberty Seguros de 10 Km por la Integración. La verdad que creo que acerté con mi forma de entrenar este ultimo mes, en las dos carreras me sentí con buenas sensaciones y con esa extraña sensación de sentirte agusto sufriendo.
El Sabado conseguia un Sexto puesto y el Tercero en mi Categoria de 300 parcipantes, con un buen tiempo de 7:29 en 2,3 Km.
Pero el Domingo era el Test que estaba buscando de cara al Mes de Junio para atacar y conseguir los 37 minutos, que me acrediten Marca para poder correr la San Silvestre Vallecana Internacional.
Y sin suda fue un Magnifico Test la Carrera Liberty Seguros de 10 Km, ya que por su perfil son 5 Km de ascensión desde la Castellana hasta Concha Espina a la altura del Km 6, donde me podia hacer una idea de como podia encontrarme, de ver si me encontraba fuerte.
Llegando al Km 8 mi crono marca 31:48, me digo a mi mismo un ultimo esfuerzo mas, dar 2 ultimos km lo maximo hasta llegar a la Meta. Paso por el Arco de Meta y mi Crono Marca 39:25, en mi cara sale una mueca de felicidad al darme cuenta, que ademas de hacer un tiempo bueno en un perfil dificil, acabo de realiazar los 2 ultimos Km en 7:38, a un Ritmo de 3:49.
Esto me llena de mas ganas para entrenar y con mas ilusión para el Proximo Mes de Junio, para conseguir esos 37 Minutos en la Carrera Norte y Sur o en la Carrera Fundación Proniño.
Tengo mi Mejor Marca en 38:15 en Laredo ( Santander ) del pasado mes de Marzo, las proximas carreras citadas en Junio son de un Perfil llano tirando hacia abajo, esto me hace pensar de que entre que estoy mas fuerte que en el Mes de Marzo, mas el hecho de haber realizado ayer un buen tiempo en un Perfil Ascendente, pues me hace pensar que los 37 minutos estan al caer.
Tambien comentar a mis compañeros/as de equipo con lo que nuevamente fue un placer compartir impresiones antes y despues de la carrera,,,y disfrutar un fin de semana Running con ellos, Pedro, Irene,Clara y Cristina. Muchas Gracias chic@s.

FOTOS DESPUES DE CARRERA.

MEDIA MARATÓN DE MADRID 2012

La Media Maratón de Madrid era mi Cuarta Media en apenas 6 Meses, en un circuito rompe piernas con constantes ligeras y subidas que te impedian encontrar tu ritmo en practicamente toda la carrera.
En los primeros kilometros empece a notarme que las piernas no iban, no sabia si era por el cansacio acumulado en las carreras de semanas atras en Pinto y en Santander....o que quizas el circuito era mas exigente de lo que yo pensaba.
En definitiva no estaba teniendo buenas sensaciones pero iba cumpliendo con los tiempos que yo queria al Km 5, en 21:30 y al Km 10 en 41:30. Pero yo seguia sin encontrarme bien y teniendo mi cierto temor que en el ultimo tramo de la carrera,,,,pudiera tener un bajon que lo pudiera acusar en el Km 18, donde nos esperaba la cuesta de la Calle Alfonso XII pegado al Parque del Retiro, a 3 Km de la llegada a la Meta.
Llego al Km 15 en 1 hora y 2 minutos.....en esos momentos es cuando curiosamente empiezo a notarme mejor, siento que las piernas ya no estan pesadas y empiezo a encontrar mi ritmo de carrera y marcar cada kilometro en 4:05, me noto que voy a mas pero llego al temido Km 18, donde nos esperaba la Cuesta de Alfonso XII, me sigo notando con fuerza y veo que las piernas tambien me responden en la cuesta y decido tirar a muerte hasta la Meta, me doy cuenta que voy a conseguir otra vez mi mejor Marca Personal, pero esta vez le queria dar un bocado grande a mi Marca y bajar lo maximo posible.
Km 20 llegando al Parque del Retiro,,,,,ya escucho a lo lejos el ruido de la gente animando, solo quedan 1.000 metros para llegar al Arco de Meta y celebrar otra pequeño existo a nivel personal,,,1 Hora 27:44''.......casi 4 Minutos menos que en la Media de Guadalajara donde tenia mi Mejor Marca actual.
A esta Marca le doy un doble valor,,,,por conseguirla no teniendo buenas sensaciones en carrera, por saber sufrir y tener fuerza mental para darlo todo hasta el final.
Una vez mas señalar la grata compañia de mis compañeros de equipo, mas otros amigos antes y despues de carrera...donde fue placer compartir con ellos las aventuras de esta Media Maratón de Madrid.
FOTOS DESPUES DE CARRERA.

10 KM VILLA DE LAREDO     ( SANTANDER )   38:17

Hace un año escuche que habia una carrera en pueblo de Santander llamado Laredo, donde su circuito era el mas rapido de España y seguramente unos de los mas rapidos de Europa. ( Circuito Homolagado por la Federación Española de Atletismo ).
Pues bien un año despues, hice la locura de trasladarme en coche los 455 Km que habia desde Móstoles hasta el pueblo costero de Laredo, para comprobar por mi mismo la rapidez de este circuito. Me llamó la atención nada mas llegar a esta bella localidad, el fastastico ambiente Running por el Paseo Maritimo con todo el mundo con sus sudaderas de sus equipos paseando por la zona, los residentes del pueblo que al cruzarte con ellos comentandose en bajito ,,,que hoy es la carrera y que se nota que ya hay gente de fuera,,,y el darte cuenta que a venido gente de todos los puntos de España.
Sabado 6 de la Tarde suena el Pistoletazo de Salida y empieza la carrera, observo a mi alrededor la cantidad de publico que a venido a vernos correr y que sin duda no va ser una carrera mas.
Empiezan a caer los primeros Kilomentros y me empiezo a notar con unas buenisimas sensaciones ante un circuito completamente llano. A la altura del Km 5 marco un crono de 18:57,,, me doy cuenta que hoy va ser una carrera donde nuevamente voy hacer mi mejor marca personal. Llegando al Km 7 marco un crono de 26:45 y empiezo ya a notar algo el cansancio despues de ir a un Ritmo fuerte de 3:50 el Km, pero no quiero pensar y quiero seguir dandolo todo hasta la meta para no tener esa sensación de no haberlo dado todo. Ultimo Km y mi crono Marca 34:30 y me digo a mismo un ultimo esfuerzo,,,un ultimo intento de bajar lo maximo posible mi Marca porque aun me noto con la gasolina suficiente para intentarlo, consiguiendo realizar un crono final de 38:17 y consiguiendo bajar 40 segundos mi Mejor Marca conseguida la semana pasada en Pinto.
Me doy cuenta que el ultimo Km me lo marcado en 3:47... esa es la prueba donde se ve el gran estado de forma en el que llegue a esta prueba, hacer un ultimo Km por debajo de los 4 minutos.
Comentar tambien mis 2 compañeros de equipo, Padre e Hijo ( Josu y Mikel ) fue un placer compartir con vosotros antes y despues de la carrera, las gratas impresiones de esta rapidisima prueba y daros las gracias por tener la cortesia de presentarme a vuestra familia.
Mencionar tambien nuestra Campeona del Mundo Marta Dominguez, que pulverizo en Laredo el record de España en 31 minutos, sin duda toda una declaración de intenciones para las Olimpiadas de Londres del proximo verano.
Si las circustancias lo permiten,,,,,el proximo año volvere a Laredo.

             FOTO ANTES DE CARRERA

10 KM CIUDAD DE PINTO

Mañana fantástica en la primera Edición de los 10 Km Ciudad de Pinto, donde 800 Atletas disputaron una prueba en un recorrido totalmente llano, por las calles de la Localidad Pinteña.
A mi lado mi compañero de equipo Pedro, con el que fue un placer nuevamente compartir impresiones antes y despues de la carrera.
Antes del Pistoletazo de Salida me coloco en un buen lugar cerca de los Primeros, creo que el primer Km va ser clave para poder nuevamente hacer Marca Personal,,,y creo acerté bastante.
El primer Km cae en apenas en 3:24, miro el crono y me sorprendo bastante y decido bajar un poco el ritmo. Poco a poco van cayendo los kilomentos y me siento fuerte, con ganas de ir a mas y llegando a Mitad de carrera en el Km 5,,,mi Crono marca 19:23....me sigo sorprendiendo y empiezo a tener miedo de que quizas en el ultimo tramo de carrera, acuse llevar este ritmo tan fuerte.
A la altura del Km 7 empiezo a notar un dolor raro y mi abductor, que lleva un mes dandome la lata como el Rio Guadiana,,,que aparece y desaparece cuando menos te lo esperas, pero decido no pensar mucho en el problema y seguir fuerte hasta el final de la Meta. Llego al Km 9 en la Zona del Recinto Ferial y mi crono Marca 35:20, entonces aun me noto con fuerzas para en el ultimo Km hacer un ultimo esfuerzo para conseguir mi mejor Marca Personal, terminando el ultimo Km en una Media de 3:37 y llegando en Meta en 38:57. Despues de parar el crono,,,,me sale sola una Sonrisa de oreja a oreja en toda mi cara, me doy cuenta que lo mas dificil no a sido hacer mi mejor Marca,,,sino en el ultimo Km ir a 3:37.
La proxima Semana corro en los 10 Km de Laredo ( Santander ) la prueba urbana mas rapida del Pais y donde se hacen Marcas personales en un circuito totalmente llano y con rectas de 2,5 Km. Intentare hacer lo imposible,,bajar aunque sea un segundo de 38 minutos,,y conseguir la Marca acreditada para correr la San Silvestre Vallecana Internacional de Diciembre del 2012.

FOTO DESPUES DE CARRERA.

MEDIA MARATÓN DE FUENCARRAL
1Hora y 32 Minutos

Gélida mañana en la del Pasado Domingo 12 de Febrero, para disputar una nueva edición de la Media Maratón de Fuencarral el Pardo, donde 2.000 Atletas tubieron que soportar en carrera temperaturas de hasta -5º grados bajo.
A nivel personal, esta era mi Tercera Media que disputaba con la vista puesta en la Media de Madrid del proximo mes de Abril, donde trataremos de hacer Marca Personal.
9:30 de la Mañana suena el Pistoletazo de Salida y empieza la Carrera. Primeros Kilometros donde creo que todo el mundo le costo entrar en calor hasta quitarse el frio y encontrar el ritmo de carrera , a mi lado una vez mas, mi compañero de equipo Luis, donde estubimos juntos en carrera hasta el Km 14.
La primera mitad de la prueba era bastante facil, casi 10 km en bajada y luego 3 o 4 llaneando hasta llegar al KM 14. Llegando al famoso Km 14 donde nos esperaba la subida del Monte del Pardo.... comento a mi compañero que no voy a poder ir al mismo Ritmo y que tire el. Supero el Km 14 y llegando al 15,,me noto con lo justo para poder llegar a la cima en el Km 16. En esos momentos saco las fuerzas de no se donde...y los siguientes 2 Km en bajada hasta el Km 18, me lo marco en 7:40, en esos momentos miro a mi crono y Marca 1 hora y 17 minutos largos...empiezo a pensar que puedo volver hacer Marca personal a pesar de la pajara en el Km 15. En los ultimos 3 Km tiro a lo maximo de mis posibilidades a pesar que sabia que en el Km 19 y al final cerca del 21,,,me esperaban 2 cuestas mas. Finalmente llego a la Meta y apunto de volver hacer nuevamente Marca personal, solo me faltaron 49 segundos para volver a conseguirlo.
Muy contento de mi carrera y de llevar el Mismo Ritmo en una prueba mucho mas dura como es Fuencarral,,,que la Media de Guadalajara donde consiguiera mi mejor Marca personal.
Mención especial para Nuestra Amiga Ninfa, del equipo Z&C, ganadora de la Prueba Femenina. Felicidades Campeona!!.
También una vez mas,,fue un placer correr con mis compañeros de Equipo Gacelas de Madrid, mas otros equipòs amigos como Z&C y Caprus, mas algunos mas que me pueda olvidar.

            FOTO DESPUES DE CARRERA

  IV CROSS DE AVILA 8,5 Km

Este era el Segundo año que participaba en el Cross de Avila, siempre es un placer correr en mi Segunda Tierra delante de mi familia,amigos,conocidos y delante de toda la gente que me quiere y esta conmigo.
Esta vez en esta cronica queria hacer algo diferente, hacer mas bien un reportaje fotografico mas que expresarlo casi todo en palabras. Sobre el tiempo de la Carrera,,,34:17....3 minutos y medio menos que el año pasado.
Espero que disfruteis de las fotografias y os adentreis en el mundo del Cross.
Yo en Carrera.

Fabian Roncero entrando en Meta en el Cross de Avila. 8º Posición.

Meta Volante con premio de 30 Euros al Km 2.

Corredores apunto de llegar al salto de la Trinchera

Corredores a mitad de carrera.

Ganador del Cross de Avila 2012, Alberto Sanchez del Club Caja Rural

Ganadora Gema Martin, del club Playas de Castellón.

Trofeos del IV Cross de Avila

El Señorito antes de Carrera.

DEPUES DE CARRERA EN LA META VOLANTE.

FOTO FINAL CON LA FAMILIA

CARRERA TROFEO PARIS 10 K

Esta era la primera Carrera del año 2012 quedando atras un 2011, donde me inicié en este mundo de Carreras de 10 Km y Medias Maratones.
Atras quedaron esos tiempos de 45 minutos en 10 Km cuando comenzaba justamente hace un año, atras quedaron esos entrenamientos de apenas 8 o 10 Km, para pasar a entrenos entre 15 y 21 Km para preparar una Media Maratón, atras quedaron entrenar un par de dias a la semana para pasar hasta 5 dias casi seguidos, atras quedó el respeto para afrontar un reto, para pasar a tener cierta osadia para proponerme otro.
Pues bien, un año despues.....me veo que estoy en 39 minutos en 10 Km y en Mi Segunda Media Maratón,,, en 1 Hora y 31 minutos.
El Domingo pasado en el Trofeo Paris,,,,son de esas mañanas que cuando te levantas y miras por la ventana para ver como esta el dia te dices a ti mismo,,,,me siento bien, estoy fuerte y creo que voy a bajar tiempo.
En toda la carrera me senti con buenas sensaciones,,en el Km 2 tenia un tiempo de 7:30, a un ritmo de 3:45 el Km. Me dije a mi mismo que los proximos 8 km clavando el Km a 4 minutos....llegaria a la Meta en 39:30. Y Kilometro tras Kilometro lo fuy cumpliendo hasta poder llegar a la Meta en 39:33. Muy Feliz de mi progresión y con la sensación que aún va venir mas.
Tambien fue un placer en este año nuevo, volver a compartir momentos antes y despues de Carrera,,con compañeros de Equipo de las Gacelas, Caprus y Z&C. Pedro, Román, Josu, Gonzalo,Pepe, Belén, Almudena y Ninfa.
Espero junto a vosotros y a otros mas compañeros que no puedieron venir a la carrera,,,volver a disfrutar de un año 2012 lleno de nuevos retos y nuevas carreras.

                   FOTO ANTES DE CARRERA

MEDIA MARATÓN DE GUADALAJARA

La capital de la Alcarria nos recibia con frio en la mañana del pasado Domingo, para disputar la Media Maratón de Guadalajara donde 500 valientes se disponian a disputar una dura carrera, en un circuito Urbano de 10,5 Km, donde se tenian que realizar 2 vueltas.

Esta era mi Segunda Media Maratón despues de que hace un Mes corriera en Donostia y la verdad,,,tenia ganas de probarme otra vez para darme cuenta si podia bajar mas tiempo en apenas 30 dias.
Junto a mi Compañero de equipo Luis,,, saliamos al ruido del Pistoletazo de Salida para disputar una nueva y exigente prueba.
Desde el inicio mi compañero Luis y yo salimos bastante fuerte y cada Km que iba cayendo, eran 10 segundos menos de lo que habiamos pensando de inicio. Al Km 6 me doy cuenta que Luis lleva mejor Ritmo que yo y que me sera dificil aguantar toda la carrera a este ritmo, finalmente 2 kilometros despues a la altura del Km 8, comento a Luis que tire a su Ritmo y que no se preocupe por mi, ya que yo tengo otro ritmo diferente donde me encuentro mas comodo y donde me sentiré mejor.
Y sinceramente fue lo mas inteligente que pude hacer, kilometro tras Kilometro empece a sentirme mejor, encontrando mi Ritmo verdadero y a tener otras sensaciones muy diferentes.
Llego al Km 12  miro a mi crono y marca 53 minutos y en esos momentos me empiezo a notar, que me encuentro mas fuerte y que mi cuerpo aguanta bien para el ultimo tramo de la carrera.
Culminando la ultima cuesta del circuito en el Km 19 con un tiempo de 1 Hora 23 Minutos, me noto que aun me queda gasolina para un ultimo esfuerzo a 2 Km de la Meta, realizando un ultimo 2.000 en apenas 8 Minutos y 18 Segundos,,,parando el crono en Meta con mi mejor Marca hasta ahora de 1 Hora 31 minutos y 18 Segundos, dos minutos menos que hace un Mes en Donostia.
Mi compañero Luis realizó otra fantastica Marca de 1 hora y 27 Minutos, finalizando ambos de los 70 Primeros de 500 Atletas.
Sinceramente no puedo pedir mas, mi segunda Media y 2 minutos menos que hace un Mes,,,,y con la sensación que aun tengo un margen de mejora bastante considerable que sin duda va a llegar.

                                        FOTO DE CARRERA

BEHOBIA- SAN SEBASTIAN   20 KM

Hace 3 meses escuche algo de una tal Carrera de 20 km que se llamaba la Behobia-San Sebastian, practicamente una Media Maratón donde venia mucha gente de todos los puntos de España y de Paises limitrofes como Francia y Portugal.
Pues bien 3 Meses despues,,, llegaba a la Ciudad de Donostia para vivir este acontecimiento y para darme cuenta si esta carrera era tan especial, para que llegara tanta gente de distintos sitios del Mapa y la verdad...al minuto uno me di cuenta que no era una carrera mas. Desde el Taxista que te desea suerte en la carrera mientras te esta llevando al Hotel, desde el Recepcionista del mismo que no te pone ningun problema para que abandones la habitacion a las 3 de la tarde, para que te de tiempo a ducharte, de los habitantes de Donostia que van paseando por sus calles con su camiseta de la carrera 2 dias antes de la prueba...y de la Hospitalidad de la Bella San Sebastian.
11:24 de la Mañana,,,es la hora de Salida del Cajon de los Corredores del Color Azul donde yo me encuetro junto a mi compañero de equipo Roman, practicamente Behobia está a pocos Kilometros de la Frontera con Francia y por fin llegó el momento, ese momento despues de 3 meses duros de entrenamiento con el pensamiento en esta carrera, 3 Meses duros con un objetivo,,,,EL PODER LLEGAR.
Comienza la carrera y me empiezo a sorprender de la cantidad de miles de personas que se encuetran animando a los corredores, kilometro tras kilometro los aficionados que animan se convierten en tu mejor aliado para poder llegar a la Meta, gente que lee en tu Dorsal tu nombre y no duda en Pronunciarlo como si fuesen tus amigos de toda la vida para darte alientos.
Llego al km 10 a la mitad de carrera en 46:51, con buenas sensaciones y guardando fuerzas para los ultimos 10 Km...en esos momentos me acuerdo de como les ira a mis compañeros de equipo y a otros amigos de otros equipos que compartieron conmigo un explendido fin de Semana como Manuel,Ana,Jose,Macu,Román,Almudena Belen,Patricia y Gonzalo. ( Gracias a todos ellos por vuestra compañia ).
Llego al km 15 en 1 Hora y 10 Minutos, estamos apunto de entrar a la ciudad de San Sebastian donde en el KM 16 nos espera la cuesta de Miracruz, donde se hara dura despues de llevar 15 Km,,,el gentio de aficionados ya es impresionante como si fuera una Etapa de la Vuelta Ciclista a España, ellos son tus piernas para poder llegar a la cima de la cuesta, ellos son tu pulmon que te falta para seguir aguantando. Llegamos a las Calles de San Sebastian a la zona Vallada en el km 18, solo quedan 2 km pero empiezo a notar que me van a parecer interminables, noto un dolor en la zona lumbar de la espalda y un dolor raro en la rodilla derecha, pero solo pienso en poder llegar y es cuando bajo el ritmo y empiezo a disfrutar mas de los aplausos de la gente y de los miles de aficionados. Ultimo km y a 500 Metros del final veo de lejos la Meta y es cuando empiezo a sacar una sonrisa en mi cara de que el objetivo ya esta echo, paso por el arco de Meta y paro el crono en una magnifica Marca de 1Hora y 33 Minutos, me doy cuenta a la llegada que tanto sacrifio y entrenos tubieron su recompensa.
Gracias a todo el pueblo de Donostia porque sin duda es la mejor carrera donde he podido particiar hasta el momento, ahora 3 Meses despues entiendo todas esas buenas referencias de esta carrera y porque era tan especial.
Prometo volver si dios quiere en 2012...ya queda un dia menos. Ez adiorik, hasta siempre.

CARRERA INTERNACIONAL DEL CSIC

Sin duda hay mañanas que cuando te levantas te pueden ocurrir muchas cosas malas pero al final todo puede acabar bien. Este el caso de mi Carrera de ayer en Madrid donde se celebreba la Carrera Internacional del CSIC de 10 Km.

6:50 de la Mañana toca el despertador me levanto con un sueño impresionante y con el susto del ruido que me deja totalmente perplejo, desayuno me visto y cojo el coche para desplazarme a Madrid pensando que a estas horas tan tempranas es mucho mas facil aparcar. Voy llegando al Paseo de la Castellana y voy girando a mano derecha para llegar a Serrano donde esta la Salida de la carrera, entonces mi navegador me confunde y me mete por una calle que no era la correcta y me hace saltarme un Stop como una catedral, donde curiosamente hay un Policia Nacional que me esta esperando con una media Sonrisa picarona como diciendo,, te piye!!. Me hace parar el coche en doble fila, me pide el carnet y el chivato llama por su emisora para que venga una Pareja de la Policia Local para que me multen,ademas seme pone borde y me dice que vaya navegador que tengo a lo que contesto,,,esque no tengo el de la Policia que nunca se equiboca,,,. Cuando el Señor Policia se da cuenta que no le hacen ni caso por su emisora y que todas las patrullas estan en la carrera, entonces me dice que por esta vez me libro por los pelos y que me deja seguir circulando, SEME PRESENTO LA VIRGEN.
Llego a la Zona de la Salida de la Carrera super imposible de aparcar, son las 8:20 de la Mañana y la prueba empieza a las 9, mis nervios se empiezan a desesperar pero por fin,,,a las 8:30 logro aparcar en un esquizano entre zona verde y zona de nadie. Voy corriendo a la Salida para piyar a tiempo el Chip y dejar la mochila en el guardarropa, son las 8:50 y aun ni estirado ni he calentado y solo quedan 10 minutos,,,estiro como puedo y hago unos ejercicios de espalda deprisa y corriendo,,,entonces me acerco a la Salida y veo una pequeña valla abierta por la cual me cuelo para salir de los primeros, con la mirada atonita de algunos corredores que llevan esperando la Salida desde hace 15 minutos y ven como un tio se cuela por la cara, son las 8:55 me voy relajando mas pero pienso que no he podido ver a mis compañeros del equipo, para charlar con ellos y tirarnos unos fotos antes de la prueba. Pistoletazo de Salida y despues de toda la tensión y peripecias que me pasaron,,,,realizo mi mejor Marca Personal desde que llevo corriendo en 41 Minutos y 11 Segundos, Marcas Homologadas por el Nivel de la Prueba. Terminando en el puesto 388º de 7.800 personas que corrieron, y en el puesto 122º de mi Categoria de 2.500 corredores en Senior Masculino.
Voy llegando a la zona del ropero otra vez donde te dan la Sudadera de Regalo por correr la prueba y productos de recuperacion de bebidas energeticas, entonces es cuando empiezo a sonreir que como despues de todo lo que me a ocurrido, he podido marcarme el carrerón que acabo de realizar quedando por encima de gente federada y mas preparada que yo,, bajando 23 segudos mi Marca Personal. Sin duda,,, ayer fue mi dia. Moraleja.....Héctor la proxima vez en Metro para ir a Madrid.
Si quieres opinar sobre esta cronica, puedes dejar tu comentario abajo del todo de esta pagina... Gracias.

CARRERA SAN NICASIO DE LEGANÉS
41:01 Marca Personal

El pasado Domingo dia 9 de Octubre tocaba realizar una nueva carrera, esta vez se trataba de la San Nicasio de Leganés de 10 Km, tipica carrera de Barrio bien organizada y con un hambiente magnifico para disfrutarla con amigos.

Muchas veces me pasa que cuando tienes que madrugar a las 7 de la Mañana para correr estas carreras, cuando te vas introduciendo en el Metro viendo como otras personas vienen de marcha y te miran raro,,,como diciendo este tio donde va ahora en chandal o en pantalón corto, con una mueca de sonrisa en sus caras donde plasmas su pensamiento, pues es cuando te preguntas si realmente es verdad que estoy tan loco como pensaba o si soy tan diferente a las demas personas.
Pero luego cuando llegas a esa Linea de Salida de Carrera, cuando te vas colocando el Dorsal, cuando empiezas a compartir impresiones antes y despues de la Carrera con otros amigos o conocidos de otros amigos, cuando te das cuenta que no eres tu solo,,,que son 700 personas que están compartiendo contigo la misma locura, la misma afición y los mismos nervios antes del pistoletazo de Salida, es cuando te das cuenta que no soy tan diferente a los demas, es cuando eres tu el que empiezas a tener esa mueca plasmada en tu cara con una SONRISA, de ser feliz con lo que haces y encima el poder compartilo con los demas, de tener la suerte de hacer lo que quiero y cuando quiero, de tener esa libertad para disfrutar de esta bendita locura que se esta apoderando cadia mucho mas de nuestras calles, de nuestras Ciudades y de nuestro Pais.
Quizas esta sea la Moraleja de mi Historia, el tener la Libertad de comunicar a los demas, de sertirte Libre y Feliz cuando corrres.    HÉCTOR SÁNCHEZ.

MADRID CORRE POR MADRID

Explendida mañana de Domingo en el Parque del Retiro en la cuarta edición de la Madrid Corre por Madrid, donde se dieron cita 10.000 corredores para disputar los 10 km de la prueba, en calles tan miticas de la capital como la calle Alcala,Gran Via,Sol,Arenal,Cibeles y el Paseo del Prado.
El vencedor de la prueba como no el de siempre, CHEMA MARTINEZ en un tiempo de 30:22, donde sin duda fue un mero entrenamiento para el.

De mi participación muy contento al parar el crono en un tiempo de 41:35, dos minutos menos que en la Liberty Seguros de Madrid del pasado mes de Mayo.
Con un ritmo de 4:09 el Km, quedando de los 300 primeros de 8.100 Atletas que consiguieron llegar a la Meta del Parque del Retiro.
Tambien destacar la presencia de compañeros de mi equipo GacelasdeMadrid, mas otros clubs amigos, (Caprus y Calcetines & Zapatillas) donde se compartio impresiones antes y despues de la carrera.
Por ultimo comentar la gran presencia de espectadores sobre todo en la Puerta del Sol, donde dieron un toque de mas calor a la prueba ante una Marea Humana de 10.000 corrredores, con el objetivo de llegar a la Meta.
Si quieres comentar algun comentario sobre esta cronica, puedes hacerlo mas abajo en el final de la pagina. Muchas gracias!!!.

CARRERA ROCK AND ROLL DE SAN LORENZO DEL ESCORIAL 7,5 KM